EMS står for Electric Muscle Stimulation og kan anvendes til optimerende træning, genoptræning, skadeforebyggelse og som værktøj til at opnå en sundere og stærkere krop. Med EMS-træning reducerer du din fedtprocent, opbygger muskler, styrker vævet samt styrker dine knogler. Træningens effekt er dokumenteret og brugt af fysioterapeuter over hele verden til at genoptræne.
Når vi træner, går en tur, tager et glas vand eller bevæger os i dagligdagen sender hjernen konstant elektriske impulser, der styrer musklerne, til at udføre disse tænkte handlinger. Dette princip har forskere arbejdet videre med og fundet ud af, at samme form for stimulering kan aktiveres udefra. De elektriske impulser generes af en maskine og gives gennem elektroder, der placeres på huden direkte over de muskelgrupper, der skal stimuleres. Impulserne får musklerne til at trække sig sammen, således at sammentrækningen er identisk med musklens naturlige bevægelser, bare med 80% større intensitet. EMS-træning har til hensigt at nå ned til de dybere muskellag og sikre høj intensitet i korte træningspas.
EMS træning stimulerer alle de store muskelgrupper, som normalt også trænes ved regulær træning, men derudover træner EMS også de små tætsiddende og dybe muskler som ofte er dem der er med til at holde et sundt core fri af rygsmerter. Desuden hjælper EMS også med at udvikle de motoriske nerveforbindelser.
Jeg har fået rigtig meget ud af at træne i studio 15. Dels har det gavnet min balance i forbindelse med en gammel skade og et skævt bækken. Desuden har det nedtonet cellulitis, samt skabt et bedre kredsløb i mine ben. Simon og Amalie er både karismatiske og kompetente og jeg kan kun varmt anbefale dem.
Michelle Packert
Jeg har en travl hverdag, så da jeg hørte om EMS, tænkte jeg, at jeg ville prøve det som suplement til fitnesscenteret. Både Amalie og Simon har fra starten af været fokuseret på mine mål. Stor anbefaling herfra. Jeg har ikke fortrudt det!
Rasmus Bjørkvig
Her hos os i Studio15 vil du altid møde en dedikeret og veluddannet træner, som guider dig gennem øvelserne og sikrer at du opnår de ønskede resultater. Fortrinsvis vil du møde Simon eller Amalie og du kan tillige ønske hvem af os du ønsker at starte forløb med.
Et hold hos os består max af 2 personer. Dvs. du enten kan starte forløb med en ven, veninde, en forældre, en kæreste eller lign. Alternativt kan du opleve at blive sat sammen med en anden der træner på egen hånd. Det er så tæt på personlig træning du kan komme.
Altid personlig træning.
Reducerer rygsmerter.
Er super godt for hypermobile led.
Beskytter leddene.
Passer til alle aldre, uanset fitnessniveau.
Øger fedtforbrænding og generel metabolisme.
Forbedrer cellulitis.
Opbygger muskler i dybden.
Aktiverer alle de store muskelgrupper samtidigt.
Styrker knoglerne og er god for folk med Osteoporose.
